Nova diretriz redefine o que é pressão arterial normal: entenda o que muda e como se cuidar
O Instituto IRDESI destaca uma importante atualização nas diretrizes de pressão arterial, que redefine os limites considerados normais e alerta para uma atenção redobrada à saúde cardiovascular.
De acordo com as novas orientações:
- Pressão normal: menor que 12/8
- Pré-hipertensão: entre 12/8 e 13/8
- Hipertensão: a partir de 14/9
Essa mudança reflete um avanço na compreensão dos riscos associados à pressão arterial e reforça a importância da prevenção. Estar com a pressão em 12/8 já não é mais considerado o ideal — mas ainda não significa necessidade de medicação. O foco agora está em monitorar de perto e adotar hábitos de vida mais saudáveis.
O que fazer para cuidar da pressão:
- Meça a pressão com frequência;
- Mantenha uma alimentação equilibrada e com menos sal;
- Pratique atividades físicas regularmente;
- Cuide do sono e do controle do estresse.
Essas atitudes simples podem fazer toda a diferença para manter o coração saudável e evitar complicações futuras.
Atenção: As diretrizes são orientações gerais. Cada pessoa deve sempre buscar avaliação e acompanhamento médico para um diagnóstico e tratamento adequados.
Jornalista Responsável: Leonardo Deruiche Martins – MTB 78467/SP
